7 món giàu protein bậc nhất, chị em ăn đến đâu giảm mỡ tăng cơ đến đó
Protein rất quan trọng để sửa chữa các tế bào và mô. Nó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu và dập tắt cơn đói, giúp bạn no lâu. Nhưng không phải tất cả các loại protein đều như nhau. Bạn cần bổ sung protein nạc chất lượng vào bữa ăn của mình để giảm mỡ tăng cơ hiệu quả...
